Oto kluczowe fakty o tym, jak choroba może wpłynąć na życie kobiet..
Oto kluczowe fakty o tym, jak choroba może wpłynąć na życie kobiet..
Ponieważ każda osoba doświadcza zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa inaczej, możesz potrzebować więcej lub mniej specjalistów niż ci z poniższej listy, aby zaspokoić swoje specyficzne potrzeby. Z biegiem czasu możesz również potrzebować innych specjalistów, jeśli rozwiną się inne schorzenia, które wpływają na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
Inni pracownicy służby zdrowia w Twoim zespole mogą obejmować:
Fizjoterapeuta lub fizjoterapeuta, dr Inman, mówi, że ci członkowie zespołu pomogą Ci utrzymać zakres ruchu poprzez ćwiczenia, rozciąganie i wzmacnianie tułowia, a także mogą udzielić wskazówek, które pomogą Ci przejść przez cały dzień z pewnością.
Fizjoterapeuci opracowują programy bezpiecznych ćwiczeń, które mogą pomóc w zmniejszeniu bólu, przywróceniu funkcji i zapobieganiu niepełnosprawności. Fizjoterapeuta specjalizuje się w medycynie fizycznej i rehabilitacji i może nadzorować Twój program fizjoterapii.
więcej o zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa
Oto, co należy wiedzieć przed rozpoczęciem leczenia biologicznego, najbardziej ukierunkowanej opcji leczenia zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa.
Ucz się więcej
Fizjoterapia jest zdecydowanie zalecana przez American College of Rheumatology jako część leczenia zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa. Według analizy opublikowanej w listopadzie 2016 r. w Arthritis Research poprawa w zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa może potrwać zaledwie sześć miesięcy odpowiednich ćwiczeń. & Terapia.
Terapeuta zajęciowy Jeśli ból i sztywność zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa utrudniają codzienne czynności, terapeuta zajęciowy może wskazać sposoby łatwiejszego i wydajniejszego wykonywania zadań. Terapeuta zajęciowy może ideal slim gemini również ocenić Twoje miejsce pracy i zasugerować zmiany, które pomogą Ci pracować bardziej komfortowo, a także zalecić urządzenia wspomagające, które pomogą zmniejszyć obciążenie stawów.
Kardiolog „Zsztywniające zapalenie stawów kręgosłupa wiąże się ze znacznym ryzykiem zawału serca i udaru mózgu” – mówi Inman. Można skonsultować się z kardiologiem w celu oceny ryzyka. „Stała opieka nad osobami z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa powinna obejmować odpowiednie strategie profilaktyczne, takie jak zaprzestanie palenia oraz kontrola lipidów i ciśnienia krwi” – mówi Inman.
Gastroenterolog Wiele osób z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa ma również chorobę zapalną jelit. Jeśli tak jest, skorzystasz na współpracy zarówno z reumatologiem, jak i gastroenterologiem.
Dermatolog Niektóre osoby z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa cierpią również na łuszczycę, przewlekłą chorobę skóry charakteryzującą się plamami pogrubionej, czerwonej i suchej skóry. Jeśli masz jakąkolwiek przewlekłą wysypkę skórną, skontaktuj się z dermatologiem w celu oceny, sugeruje American College of Rheumatology.
Okulista Aż do 40 procent osób z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa doświadcza epizodów zapalenia błony naczyniowej oka, zapalenia jednego lub obu oczu, według Spondylitis Association of America. Pamiętaj, aby skontaktować się z okulistą, jeśli wystąpią objawy, takie jak zaczerwienienie, wrażliwość, problemy ze wzrokiem lub ból oka.
Zarejestrowany dietetyk Chociaż nie ma określonej diety na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, przestrzeganie dobrze zbilansowanej diety i utrzymanie prawidłowej wagi może pomóc w opanowaniu stanu i poprawie ogólnego stanu zdrowia. Zarejestrowany dietetyk może pomóc Ci zaprojektować dietę, która będzie odpowiadała Twojemu stylowi życia i spełniła Twoje cele.
Specjalista ds. zdrowia psychicznego Życie z chorobą przewlekłą może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie emocjonalne. W takim przypadku psycholog, psychiatra, kliniczny pracownik socjalny lub inny specjalista ds. zdrowia psychicznego może pomóc w radzeniu sobie z emocjonalnymi wyzwaniami związanymi z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa.
Farmaceuta Twój lokalny farmaceuta może odgrywać kluczową rolę w zespole opieki. W badaniu opublikowanym w czerwcu 2016 r. w American Journal of Health-System Pharmacy naukowcy stwierdzili, że edukacja pacjentów prowadzona przez farmaceutów może mieć znaczący wpływ na leczenie kliniczne osób z chorobami zapalnymi, takimi jak zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, zwłaszcza jeśli są one specjalistyczne. leki.
Twój farmaceuta może pomóc ci zrozumieć twoje leki, w tym prawidłowe dawkowanie, harmonogram i sposób podawania; jakie skutki uboczne są możliwe; oraz jak przechowywać lek i usuwać wszelkie niewykorzystane produkty lub urządzenia używane do przyjmowania leku. Jeśli wystąpią interakcje lek-lek lub lek-pożywienie związane z twoim lekiem, twój farmaceuta poinformuje cię. Ponadto farmaceuta jest osobą, do której należy się udać, jeśli masz alergie lub rzadkie skutki uboczne leków.
Przechowuj swoją dokumentację medyczną
Ponieważ będziesz pracować z wieloma pracownikami służby zdrowia, ważne jest, aby zachować porządek i śledzić swoje informacje medyczne. Nawet w erze elektronicznej dokumentacji medycznej dobrym pomysłem jest przechowywanie przez Ciebie, zaufanego przyjaciela lub krewnego dokładnego zbioru informacji na temat zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa i wszelkich innych problemów zdrowotnych.
„Powinna być przechowywana lista wszystkich leków, przeszłych i obecnych”, mówi Inman. Ta lista powinna zawierać leki na inne schorzenia, które możesz mieć wraz z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa. Zachowaj również listę wszelkich leków dostępnych bez recepty, preparatów ziołowych lub suplementów diety, które regularnie przyjmujesz.
Ale nie poprzestawaj na listach. „Przechowuj wyniki obrazowania zdjęć rentgenowskich i MRI [skanowania metodą rezonansu magnetycznego], które są pomocne dla lekarzy opiekujących się osobami z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa” – mówi Inman. Testy obrazowania mogą być porównywane w czasie, aby zobaczyć, jak dobrze działa leczenie lub czy twój stan się rozwija.
Ponadto upewnij się, że masz pod ręką wszystkie dane kontaktowe swojego zespołu opiekuńczego, w tym:
Informacje kontaktowe po godzinach pracyAdres e-mailNumer faksuLinia telefoniczna do głównego biuraNumer komórki prywatnej
Dobrym pomysłem jest przechowywanie tych informacji w folderze na stoliku nocnym na wypadek nagłej nocy. Wraz z ważnymi informacjami zdrowotnymi i danymi kontaktowymi lekarzy należy mieć kserokopie dowodu tożsamości ze zdjęciem, kart ubezpieczeniowych, karty Medicare lub Medicaid oraz innych niezbędnych informacji. Wszystko to będzie konieczne, jeśli z jakiegokolwiek powodu będziesz musiał być hospitalizowany. Upewnij się, że ukochana osoba, przyjaciel lub sąsiad zna te informacje i gdzie się one znajdują.
Po utworzeniu osobistego zespołu opieki nad zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa i wyrobieniu nawyku śledzenia informacji medycznych, będziesz mógł skutecznie zarządzać swoim stanem.
Dodatkowa sprawozdawczość dr Deb Fulghum Bruce.
Więcej w Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
9 wskazówek, jak złagodzić ból biodra
10 sposobów na zapobieganie długotrwałym uszkodzeniom stawów
Obejrzyj: 8 pozycji jogi do wypróbowania
Zapisz się na nasz biuletyn dotyczący bólu przewlekłego!
Najnowsze w zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa
8 rzeczy, które ludzie z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa powinni wiedzieć o szczepionkach COVID-19
Do zaszczepienia się przeciwko COVID-19, gdy żyjesz z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa, nie jest wymagane żadne specjalne przygotowanie.
Meryl Davids Landau20 kwietnia 2021
8 skutecznych sposobów na zachowanie pozytywnego nastawienia w przypadku zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa
Życie z przewlekłym bólem spowodowanym zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa może każdego złamać. Naucz się technik radzenia sobie, które mogą pomóc Ci zachować pozytywne nastawienie i czuć się pod kontrolą. . . .
Autor Erica Patino16 lutego 2021
8 pytań, które należy zadać farmaceucie na temat leków na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
Twój farmaceuta może pomóc Ci rozwiązać problemy związane z ubezpieczeniem, pominiętymi dawkami i nie tylko.
Autor: Quinn Phillips24 listopada 2020
Jak zapobiegać bólowi pleców zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa podczas pracy w domu?
Nawet bez specjalistycznego sprzętu lub mebli możesz sprawić, że praca w domu będzie mniej obciążająca dla pleców.
Autor: Quinn Phillips24 listopada 2020
8 rzeczy, które muszą wiedzieć wszystkie kobiety, które cierpią na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
Ta forma zapalenia stawów występuje częściej u kobiet niż wcześniej sądzono. Oto kluczowe fakty dotyczące wpływu choroby na życie kobiet. . .
Autor: Katherine Lee17 września 2020 r.
Co jeść — i czego unikać — aby wzmocnić kości, jeśli masz zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa?
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa może zwiększać ryzyko osteoporozy i złamań kręgosłupa, ale zdrowa dieta może pomóc chronić kości.
Autor: Katherine Lee17 września 2020 r.
Najlepsze sposoby, aby pozostać aktywnym, gdy masz nr-axSpA
Ćwiczenia te mogą pomóc w utrzymaniu mocnych, elastycznych pleców oraz w utrzymaniu dobrej kondycji i zdrowia.
Autor: Quinn Phillips 29 maja 2020 r.
Jak mieć bezpieczną i zdrową ciążę z nr-axSpA
Upewnienie się, że twoja choroba jest dobrze kontrolowana, jest kluczem do zdrowej ciąży i dziecka.
Autor: Quinn Phillips 29 maja 2020 r.
Co zrobić, jeśli zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa wpływa na twoje żebra?
Ból w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu to tylko niektóre z przerażających objawów tego powszechnego powikłania, ale leczenie i ćwiczenia mogą pomóc.
Autor: Katherine LeeMaj 28, 2020
Ćwiczenie na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa: co powinieneś wypróbować?
Odpowiedz na te pytania, aby uzyskać profesjonalne zalecenia dotyczące fitnessu od Cara Ann Senicola, fizjoterapeutki i certyfikowanego instruktora jogi w szpitalu. . .
Do 1 marca 2019 r."
Internetowe lub osobiste grupy wsparcia to świetny sposób na nawiązanie kontaktu z innymi osobami żyjącymi z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa i uzyskanie informacji na temat radzenia sobie z chorobą. Kordelia Molloy/
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa nie jest szczególnie dobrze znane ani rozumiane, co może sprawić, że wiele osób z tym schorzeniem poczuje, że nikt nie rozumie, przez co przechodzą. A radzenie sobie z nieprzewidywalnymi objawami, takimi jak ból i sztywność stawów, może sprawić, że poczujesz się samotny lub odizolowany od przyjaciół i rodziny. Ale radzenie sobie ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa jest trudniejsze, gdy próbujesz zrobić to samodzielnie. Dlatego ważne jest, aby łączyć się z innymi, którzy również żyją z tą chorobą.
„Konieczne jest posiadanie jakiegoś systemu wsparcia” – mówi Elin Aslanyan, dyrektor programów w Spondylitis Association of America (SAA) i redaktor naczelna Spondylitis Plus. „Czasami ratuje życie, gdy dowiadujesz się, że naprawdę nie jesteś osamotniony w radzeniu sobie z tym trwającym całe życie schorzeniem” – mówi. „To, że inni przed tobą przeszli przez to, przez co teraz przechodzisz, i mogą zaoferować lekcje, nadzieję i współczujące ucho, może być bardzo pomocne. ”
Oto pięć sposobów na zaangażowanie się w społeczność zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa:
1. Uzyskaj dostęp do społeczności
Media społecznościowe, takie jak Facebook, Instagram i Twitter, stworzyły bezpieczne miejsca dla osób żyjących z chorobami takimi jak zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, w których mogą dzielić się swoimi doświadczeniami, kontaktować się z innymi osobami przechodzącymi podobne sytuacje i uzyskiwać wsparcie rówieśników. „Izolacja jest często dużym problemem w leczeniu przewlekłej choroby, takiej jak spondyloartropatia”, mówi Aslanyan. „Często ulgę przynosi samo usłyszenie, że inni rozumieją i mogą się odnieść. ”
Dla Jen Dredge, mieszkanki Salt Lake City z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa, która często czuje się samotna w swojej walce, zaangażowanie w społeczność na Facebooku zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa zmieniło zasady gry. „Grupy na Facebooku, do których dołączyłam, były bardzo pomocne w poznawaniu nowych sposobów radzenia sobie lub radzenia sobie z różnymi objawami” – mówi. „Ludzie dzielą się tym, co zadziałało, aby złagodzić ich ból, co nie działało, co przepisują im ich lekarze. To było niesamowicie pomocne. SAA ma również grupę na Facebooku, gdzie ludzie mogą się ze sobą kontaktować. Pamiętaj tylko, aby porozmawiać z lekarzem, zanim spróbujesz czegokolwiek, co przeczytasz w Internecie. To, co działa dla niektórych osób, może nie działać dla Ciebie.
więcej o zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa
Oto, co należy wiedzieć przed rozpoczęciem leczenia biologicznego, najbardziej ukierunkowanej opcji leczenia zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa.
Ucz się więcej
2. Uderz w deski
SAA ma bezpłatne fora dyskusyjne, na których ludzie mogą publikować pytania i komentować posty innych osób. „Społeczność internetowa związana z zapaleniem stawów kręgosłupa może być bardzo pomocnym miejscem” – mówi Aslanyan. Podobnie jak w przypadku każdej tablicy dyskusyjnej online, zawsze uważaj na spotkanie z kimś osobiście i sugeruj miejsce spotkania, które jest publiczne lub w zaplanowanej grupie wsparcia.
3. Dołącz do grupy wsparcia
Podczas gdy internetowe grupy mediów społecznościowych i fora dyskusyjne często mogą być najłatwiejszym sposobem na nawiązanie kontaktu, osobiste grupy wsparcia są świetne, ponieważ mogą pomóc w nawiązaniu kontaktu na bardziej osobistym poziomie. „Nasza organizacja zaczynała jako grupa wsparcia i nigdy o tym nie zapomnieliśmy ani nie straciliśmy kontaktu z naszymi korzeniami” – mówi Aslanyan. „Każda grupa wsparcia wymieniona dzisiaj na naszej stronie internetowej rozpoczęła się dzięki skontaktowaniu się z nami osoby ze spondyloartropatią, która powiedziała, że w jego społeczności istnieje potrzeba wsparcia rówieśników i że chcieliby założyć grupę wsparcia. Współpracujemy z nimi, aby tak się stało. ” Poproś swojego lekarza, aby zalecił grupy wsparcia w Twojej okolicy.
4. Podnieś świadomość
Podnoszenie świadomości na temat choroby, takiej jak zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, która według SAA dotyka około 2,7 miliona Amerykanów, może nie tylko pomóc w poznaniu innych osób żyjących z tą chorobą, ale może również zapewnić poczucie wzmocnienia. Po zobaczeniu, jak niewiele osób faktycznie wiedziało, czym jest zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i jak niewiele badań poświęcono na wyleczenie tej choroby, Dredge postanowił zorganizować imprezę zbierania funduszy. „Chciałam zwrócić uwagę na tę chorobę, aby ludzie zrozumieli, że istnieje” – mówi. „Masz tych wszystkich ludzi żyjących z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa, ale nie ma o tym mowy, co nikomu nie służy. „Wydarzenie ma na celu zebranie pieniędzy na badania nad leczeniem zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa.
Wydarzenia społecznościowe, takie jak spacery, biegi i przejażdżki rowerowe, to kolejny świetny sposób na podniesienie świadomości i pieniędzy na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa oraz na zbudowanie własnej sieci wsparcia. Jeśli nie możesz wziąć udziału, zasponsoruj kogoś, kto może lub wolontariusz w wydarzeniu.
5. Zostań adwokatem
Zaangażowanie się w działania rzecznicze może pomóc Ci poczuć, że bierzesz aktywną rolę w poprawie swojego życia i życia innych osób z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa. Działania na rzecz wspierania badań promują świadomość społeczną i edukację, poprawiają dostęp do wysokiej jakości opieki zdrowotnej oraz wspierają politykę publiczną dotyczącą osób z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa. Fundacja Arthritis ma wiele zasobów, które pomogą Ci zacząć.
Więcej w Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
9 inteligentnych ćwiczeń, które możesz dodać do swojej rutyny treningowej
Ból: co robić, gdy AS nie pozwala Ci zasnąć w nocy
Stres może pogorszyć objawy — co z tym zrobić
Zapisz się na nasz biuletyn dotyczący bólu przewlekłego!
Najnowsze w zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa
8 rzeczy, które ludzie z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa powinni wiedzieć o szczepionkach COVID-19
Do zaszczepienia się przeciwko COVID-19, gdy żyjesz z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa, nie jest wymagane żadne specjalne przygotowanie.
Meryl Davids Landau20 kwietnia 2021
8 skutecznych sposobów na zachowanie pozytywnego nastawienia w przypadku zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa
Życie z przewlekłym bólem spowodowanym zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa może każdego złamać. Naucz się technik radzenia sobie, które mogą pomóc Ci zachować pozytywne nastawienie i czuć się pod kontrolą. . . .
Autor Erica Patino16 lutego 2021
8 pytań, które należy zadać farmaceucie na temat leków na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
Twój farmaceuta może pomóc Ci rozwiązać problemy związane z ubezpieczeniem, pominiętymi dawkami i nie tylko.
Autor: Quinn Phillips24 listopada 2020
Jak zapobiegać bólowi pleców zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa podczas pracy w domu?
Nawet bez specjalistycznego sprzętu lub mebli możesz sprawić, że praca w domu będzie mniej obciążająca dla pleców.
Autor: Quinn Phillips24 listopada 2020
8 rzeczy, które muszą wiedzieć wszystkie kobiety, które cierpią na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
Ta forma zapalenia stawów występuje częściej u kobiet niż wcześniej sądzono.
